板橋区・東武練馬のヘッドスパで肩こり・頭痛が楽になる理由｜Re+（リプラス）が解説

こんにちは。Re+（リプラス）代表の角谷です。

板橋区・東武練馬でヘッドスパを探していて、「肩こりや頭痛に本当に効くのかな」と気になっている方に向けて、この記事を書きました。

ヘッドスパが肩こりに効く、という話は聞いたことがあっても、なぜ効くのかを説明しているところはあまり多くないと思います。この記事では、メカニズムから丁寧に説明します。

肩こりの原因は、肩だけにあるわけではありません

肩こりというと、肩や首まわりをほぐすイメージがあると思います。でも実際には、頭部の凝りが肩こりの大きな原因のひとつになっていることが多いんです。

スマホやPCの画面を長時間見ていると、意識していなくても目元周辺の表情筋から、前頭筋・側頭筋・後頭筋が徐々に硬くなっていきます。そしてその緊張が、胸鎖乳突筋（耳の後ろから鎖骨にかけて走る筋肉）を経由して、肩まで広がっていきます。

頭部だけ、あるいは肩だけをほぐすよりも、両方まとめてほぐしてあげるほうが、芯から軽くなる実感を得やすい。Re+のヘッドスパが、頭・首・肩・背中をセットでケアする設計にしているのは、このためです。

「帽状腱膜」という筋膜が、肩こりの隠れた原因になっている

頭部の凝りを語るうえで、外せないのが帽状腱膜という組織です。

頭頂部を覆っている薄い筋膜のことで、頭蓋骨の上で前頭筋・側頭筋・後頭筋をつなぐ役割をしています。

この帽状腱膜が凝りで縮まってしまうと、つながっている首や肩の筋膜・筋肉も引っ張られて緊張した状態になり、血流が悪くなります。同時に、耳下腺周辺のリンパの流れも滞りやすくなります。

リンパの滞りは、年齢を重ねるほど改善しにくくなります。新しいリンパ管が作られにくくなるため、外部からほぐして流すアプローチをしてあげないと、滞ったままになってしまいます。

天気痛・気圧の変化による頭痛にも関係しています

「天気が崩れると頭が痛くなる」という方、いらっしゃいませんか。

いわゆる天気痛は、頭部のむくみが一因と言われています。気圧の変化で内耳がセンサーのように反応し、自律神経が乱れることで頭部の血流やリンパの流れに影響が出るためです。

Re+でよくいただく感想に、「不安定な天気のせいで頭が重かったのに、スパ後はスッキリした」というものがあります。天気痛のある方がヘッドスパを受けると、てきめんに楽になる感じがする、という声は特に多いです。

実際に、日中の天気の変化で頭の重さとこめかみ辺りのズキズキした頭痛があったお客様が、スパ後にはなくなったと言ってくださったことがあります。

「目の疲れからくる頭痛」にも効果がある理由

目の疲れからくる頭痛、という方も多くいらっしゃいます。「肩こりというより、目の奥が痛い感じ」と表現される方も。

目元周辺の筋肉（眼輪筋・前頭筋）と側頭筋はつながっています。目を酷使すると、気づかないうちにこの周辺全体が緊張して、後頭部まで痛みが広がることがあります。

あるお客様は「目の奥が痛い感じがある」とおっしゃっていましたが、スパ後に「目がすごく軽くなって、視界がパァっと明るくなる感じ」と言ってくださいました。

現代のデスクワークやスマホ疲れの偏り方を考えると、頭部のほぐしが足りていないことが多い。整体やマッサージでは、ヘッドスパほど集中的に頭部を触ることがないので、そこが抜けてしまいやすいんです。

ストレートネックと肩こりの関係

肩こりに悩んでいる方の多くに、首のアーチの変化が見られます。

本来、頚椎（首の骨）は顔側にわずかに反ったアーチ状になっていて、頭の重さ（約5〜6kg）や衝撃を分散する役割を担っています。ところが、スマホやPCを長時間見る姿勢が続くと、このアーチが失われたり、逆方向に反ってしまうことがあります。いわゆるストレートネックです。

Re+でさまざまな年代・職業のお客様をケアしていると、本来のアーチを保っている方は、今はほとんどいません。パターンはさまざまで、アーチが逆方向に反っているタイプ、僧帽筋とその周辺が鋼のように固くなっているタイプ、首のアーチはあるものの首のつけ根が盛り上がったように固くなっているタイプなど、人によって状態が違います。

いずれのパターンも、首のアーチが本来の衝撃吸収の役割を果たせなくなり、頭痛・肩甲骨周辺の痛み・首肩の可動域の低下につながります。そして可動域が狭くなるほど、さらに凝りが進むという悪循環に入りやすくなります。

Re+のヘッドスパでは、首の筋膜リリースと可動域チェックを標準のコースに含めています。凝り固まった首まわりに働きかけることで、肩こりの根本にあるアプローチができます。

自分でほぐすのが難しい理由

「側頭部や後頭部を自分でほぐせばいいのでは？」と思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも、側頭筋・後頭筋は、自分でほぐそうとすると両手を頭の上に上げたまま作業し続けなければならず、すぐに腕が疲れてしまいます。かっさを使う方法もありますが、凝りの強い方には相当痛く、続けられない方のほうが多いです。

「手の疲れと作業感 ＞ 心地よさ」になってしまうんです。

それよりも、適度な圧とほぐす動作で時間をかけてほぐしてもらうほうが、凝りが取れた状態が長続きしますし、気づいたら眠っている、というくらい心地よく受けられます。

整体と何が違うのか

「整体に通っているけれど、しばらくすると戻ってしまう」という方からよく聞く言葉があります。

「不快感がいちど全部リセットされる感じで、これは整体でも感じられない」

整体は骨格・関節へのアプローチが中心です。ヘッドスパは頭皮・筋膜・リンパへのアプローチが中心です。どちらが優れているということではなく、そもそも届く場所が違います。

現代の疲れの偏り方——長時間のディスプレイ作業、スマホの使いすぎ——を考えると、頭部への集中的なケアが足りていないことが多い。整体で肩を揉んでも取れなかった疲れが、頭部をほぐすことでスッキリするのは、そういう理由からです。

施術後の変化：お客様からいただいた言葉

肩こり・頭痛以外にも、施術後に起きた変化をいくつかお伝えします。

「その日の晩から眠りが深くなった。朝の目覚めが心地よくて、若いときみたいに熟睡できたのは久々」とおっしゃったお客様がいました。頭部の緊張がほぐれることで、副交感神経が優位になりやすくなるためだと思っています。

「嫌なことが続いていて気が重かったが、翌朝頭がクリアで、迷いごとが吹っ切れた」という感想をいただいたこともあります。身体の緊張が取れることで、気持ちの重さも一緒に変わることがあるんだと、このお仕事をしていて感じます。

肩こりがひどい方にとくにおすすめのコース

Re+のヘッドスパは3つのコースがあります。肩こり・頭痛が気になる方には、ヘッドスパ60またはヘッドスパ90をおすすめします。

ヘッドスパ60 ★肩こりが気になる方の基本コース

60分（枠90分）　¥8,800 初回割引・次回予約割引：¥8,000

ナノバブル×クリームバスの2段階シャンプースパ＋育毛ローション＋肩背中のケア＋首の筋膜リリースまでを含む基本コースです。

ヘッドスパ90 ★首・肩の状態がかなりひどい方へ

90分（枠120分）　¥15,000 初回割引・次回予約割引：¥13,500

60分コースの内容に加え、各プロセスをじっくり丁寧に。首の筋膜リリース・可動域チェック・肩背中のケアをたっぷり時間をかけて行います。「しっかりほぐしてリセットしたい」という方に最もおすすめのコースです。

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詳しい内容・割引条件はメニュー・料金ページをご覧ください。

初回割引・次回予約割引ともに10%OFFになります。はじめての方はご来店時に「初めて来ました」とひと言お申し出ください。

こんな方に来ていただきたいです

✔ デスクワーク・スマホで首から上がガチガチになっている

✔ 天気が悪い日に頭が痛くなる、天気痛がある

✔ 目の疲れからくる頭痛・目の奥の痛みがある

✔ 整体に通っているが、頭まわりのほぐしが足りない気がする

✔ 肩こりで寝つきが悪く、眠りが浅い

✔ ストレートネックと言われたことがある

✔ 板橋区・東武練馬エリアで通えるヘッドスパを探している

肩こり・頭痛でお困りの方、お気軽にご相談ください。

Re+（リプラス）について

ヘア＆スパサロン Re+（リプラス）は、東武東上線「東武練馬駅」東改札口より徒歩5分の完全貸切サロンです。代表の角谷 滉一（かくたに こういち）が美容師歴25年の経験をもとに、1人で全ての施術を担当しています。

完全貸切・完全予約制のため、他のお客様と時間が重なることはありません。

住所： 〒175-0083 東京都板橋区徳丸1-33-7 ワールドマンション東武練馬103

営業時間： 10:00〜20:00　

定休日： 火曜・水曜

1人で施術を担当しているため、施術中はすぐに電話に出られないことがあります。繋がらない場合は、10〜15分ほど時間を置いてからおかけ直しください。